Und wenn Sport das neue Mittel gegen Falten wäre?

Sport ist gut für die Gesundheit, den Organismus und die Figur. Aber einer neuen kanadischen Studie zufolge hilft uns Sport auch im Kampf gegen die Hautalterung und ist ein wirksames Mittel gegen Falten. Erklärung …

Auf der Suche nach den Zeichen des Alters

Mit der Zeit erschlafft die Haut, wird trockener und feiner. Falten bilden sich und Pigmentflecken tauchen auf. Dies sind die unabwendbaren Zeichen der Hautalterung! Wählen Sie eine Anti-Aging-Pflege, die diesen Ansprüchen gerecht wird: Anti-Falten, Anti-Pigmentflecken, Anti-Müdigkeit, strahlender Teint, Nährstoffe. Kann Sport wirklich bei der Verjüngung helfen?

Genau das hat das Team aus kanadischen Forschern untersucht. Sie haben 29 Freiwillige – Männer und Frauen – zwischen 20 und 84 Jahren rekrutiert. Die Hälfte der Teilnehmer wurde gebeten, mindestens drei Stunden intensiven oder moderaten Sport pro Woche zu treiben, während die andere Gruppe nichts tat. Mithilfe einer Biopsie haben die Forscher Stichproben aus zwei Schichten der Haut am Po entnommen, einer Partie, die selten der Sonne ausgesetzte ist und so weniger schnell altert.

Sport verlangsamt das Phänomen der Alterung.

Die Ergebnisse sind spektakulär: Sportler über 40 haben eine Haut, die 10 bis 20 Jahre jünger ist als die derjenigen, die im selben Alter keinen Sport treiben. Trockenheit und ein Verlust an Elastizität der Epidermis (obere Hautschicht) und der Lederhaut (die Schicht darunter, die Collagen enthält) waren weniger sichtbar und ihre Haut dicker als bei denen, die keinen Sport trieben. Den Forschern zufolge, ähnelt die Haut mehr der von 20- oder 30-Jährigen als denen, die keinen Sport treiben im selben Alter, selbst wenn sie bereits über 65 waren.

Die Studie geht sogar noch weiter: 65-Jährige, deren Haut ihrem Alter entsprach, entwickelten nach nur einem dreimonatigen moderaten Sportprogramm, eine Epidermis, die mit der von 20- bis 40-Jährigen vergleichbar war. Die für diesen Effekt verantwortlichen Mechanismen sind zwar noch unklar, aber eines ist sicher: Mit Sport als Mittel gegen Falten bleibt Schönheit eine Frage der Anstrengung!