Geschädigt Haut durch falsche Ernährung: 5 Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten

Geschädigt Haut durch falsche Ernährung: 5 Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten

Wenn wir von gesunder Ernährung reden, denken wir an unsere Gesundheit und unsere Figur, ohne wirklich an die Auswirkungen auf unsere Haut zu denken. Rötungen, Irritationen, Akne, fahler Teint … Der Auslöser ist vielleicht auf Ihrem Teller!

Salz, der Feind Nr. 1

Salz ist auf der Liste der Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten, wenn Sie Ihre gesunde Haut bewahren möchten. Eine salzreiche Ernährung ist die Ursache für eine geschädigte Haut, weil es die Epidermis dursten lässt, die Haut trocknet aus und wird glanzlos. Indem es Wassermangel hervorruft, kann Salz auch ein Aufdunsen des Gewebes hervorrufen, was die Haut angeschwollen und verquollen wirken lässt. Fertigprodukte, wie fertige Saucen oder Knabbereien sind daher zu meiden.

Für eine gesunde Haut sollte auch Weißbrot gemieden werden.

Weißbrot, aber auch Nudeln und andere Nahrungsmittel mit hohem glykämischen Index sollten nicht regelmäßig aufgenommen werden. Einmal aufgenommen, tragen diese Nahrungsmittel dazu bei, dass der Insulin- und Glucosespiegel im Körper steigt und die Poren der Haut werden verstopft. Ergebnis: ein Akneschub!

Koffein ist schädlich für den Teint

Bei sensibler Haut ist täglicher Kaffeekonsum zu meiden. Der harntreibende Effekt fördert die Dehydrierung des Körpers und trocknet die Haut auf: Um einen strahlenden Teint zu behalten, vermeiden Sie Kaffee oder trinken Sie zwei große Gläser Wasser anschließend.

Alkohol ist ebenfalls zu meiden, wenn Sie eine schöne Haut möchten

Die zerstörerische Kraft des Alkohols und seiner verhängnisvollen Wirkungen auf die Gesundheit sind bekannt. Er ist ebenso verantwortlich für eine geschädigte Haut, verursacht Rötungen und Irritationen auf den Wangen. Er trocknet außerdem den Körper und die Zellen aus und beschleunigt die Hautalterung: Falten und Furchen treten zunehmend auf.

Frittierte Nahrung ist verantwortlich für die Oxidierung der Haut

Pommes, Pfannkuchen, Churros … All diese frittierten Nahrungsmittel sind schlecht für die Haut. Das Frittieröl behindert die Blutzirkulation. Unsere Haut kann ohne richtige Blutzirkulation nicht funktionieren: früher oder später schädigen die Fette Collagen und Elastin, zwei essentielle Proteine für eine junge und strahlende Haut.

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